健康菜单,真正凤凰娱乐平台界面蘑菇菠菜粥,早餐,适合夏季健康粥

早餐菠菜、蘑菇和肉末粥赢得了彩票大奖。有人见过这粥吗?蔬菜富含铁,胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。蘑菇提高免疫力,肉末富含动物蛋白。这种粥容易消化,营养全面。记得看看底部的提示!材料:剩1碗米饭、4个菠菜、1个胡萝卜和2个蘑菇——菠菜洗净切成小块,胡萝卜切成小块,蘑菇切成小块,洋葱切成小块,生姜切成小块备用水煮沸,菠菜切成小块,热烫捞出备用 如果我直接使用菠菜,我仍然担心草酸。因此,最好把水焯一下。烧开水,加入猪肉末,加入料酒、葱和姜,煮至猪肉末变白,取出备用,取葱和姜代替 在烹饪的过程中,你应该用筷子把肉末块打碎成一个锅,加入沸水和米饭,当米粒开花时用小火煮大约20分钟,粥变得更粘稠,加入所有蔬菜和肉末,煮大约10分钟,最后加入盐和几滴芝麻油来关火。小贴士:用生米煮粥也可以。

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